Aqualuz Suite Hotel Apartamentos Lagos
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Health Club

AQUALUZ HEALTH CLUB

… a Cuidar do seu corpo e da sua mente…

… Taking care of your body and mind…

 

No Aqualuz Health Club, o exercício físico e o bem-estar são igualmente importantes e é nosso objetivo desafiá-lo a cuidar de si em ambas as vertentes.

Com a diversidade das nossas modalidades e programas de treino adaptáveis a todas as necessidades e a diferentes estilos de vida, poderá atingir facilmente os objetivos a que se propõe.

Com a nossa equipa de profissionais especializados, ajudaremos a melhorar a sua qualidade de vida.

Todos os serviços e programas de treino que temos estão disponíveis para si.

Contacte-nos para conhecer as diversas modalidades de utilização.

 

At Aqualuz Health Club exercise and wellbeing are equally important and it is our goal to challenge you to take care of yourself, body and mind.

With the diversity of our activities and workout programs adaptable to all the different needs and lifestyles, you can easily reach the goals you wish.

Helped by our team of specialized professionals, we want to improve your quality of life.

All the services and workout programs that we have are available to you.

Contact us to know the different terms of use.

 

FITNESS

 

WELNESS

 

KIDS

 

 

OFERTAS, CAMPANHAS E EVENTOS / SPECIALS

 

 

FITNESS

Aulas de Grupo

O Aqualuz Health Club tem ao seu dispor um completo e diversificado mapa de aulas, com diferentes modalidades para todos os gostos, idades e condição física.

Desde o cardio, à força e tonificação, ou simplesmente relaxamento ou diversão, temos certamente aquilo que procura e que se adequa ao seu objetivo.

Contacte-nos para saber mais sobre as nossas aulas e/ou solicitar o mapa de aulas atualmente em vigor.

 

Group Lessons

The Aqualuz Health Club has a complete and diversified group lessons map, with different modalities for all tastes, ages and physical condition.

From cardio, strength and toning, or simply relaxation or fun, we certainly have what you are looking for and that fits your purpose.

Contact us for learning more about our classes and get the classes map currently in effect.

 

Modalidades Les Mills

BODY PUMP

BODY COMBAT

BODY BALANCE

RPM

POWER JUMP

 

Modalidades Freestyle

HIDROGINÁSTICA / AQUAEROBICS

PILATES

YOGA

CORREÇÃO POSTURAL / POSTURAL CONTROL

LOCALIZADA / LOCAL

BUM BUM BRASIL (3B)

FUNCIONAL

HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade / High Intensity Interval Training

BIKE

 

Dinâmicas em Sala de Exercício

TREINO EM SUSPENSÃO / SUSPENSION TRAINING

FITBALL

 

 

 

 

 

 

Sala de Cardio e Musculação

Dispomos de um ginásio amplo e equipado com todas as máquinas e materiais necessários para treinos completos de cardio e/ou musculação.

Acompanhamento e monitorização por uma equipa de técnicos especializados em prescrição de exercício, que o poderão ajudar a alcançar os seus objetivos, ou simplesmente a manter-se em forma durante a sua estadia.

Cardio and Fitness Room

We have a large gym and equipped with all the machines and materials necessary for complete cardio and / or bodybuilding exercises.

Follow-up and monitoring by a team of exercise prescription technicians who can help you achieve your goals or simply keep in shape during your stay.

 

 

Piscinas Climatizadas

No nosso espaço poderá usufruir de duas piscinas interiores climatizadas, uma de 12 e outra de 25 metros, disponíveis a todos os sócios e utilizadores em horário completo, para a prática de natação livre ou em regime de aulas de hidroginástica e natação, para crianças ou adultos.

 

Indoor Swimming Pool

In our space you can enjoy two indoor heated swimming pools, one of 12 and one of 25 meters, available to all members and users in full time, for free swimming or classes for water aerobics and swimming, for children or adults.

 

Sauna e Banho Turco

O clube dispõe ainda de uma sauna e um banho turco, ambos espaços mistos, para utilização de todos os sócios e clientes.

São muitos os benefícios da utilização de sauna e banho turco, que pode aliar à sua rotina, seja como complemento de treino ou apenas como ritual de conforto e relaxamento.
– Alívio de dores reumáticas

– Ajuda a combater o stress e a hipertensão
– Hidrata a pele e desobstrui os poros
– Melhora o relaxamento musculatura e recuperação
– Prevenção da celulite e a flacidez
– Limpa e descongestiona as vias respiratórias
– Desintoxica o organismo
– Ajuda a combater problemas respiratórios como bronquite, gripe, sinusite, entre outros

Sauna and Steam Room

The club has also a sauna and a Steam Room, both mixed spaces, for use by all members and clients.

There are many benefits of using a sauna and Steam Room, which can combine with your routine, either as a training supplement or just as a ritual of comfort and relaxation.

- Relief of rheumatic pains

- Helps fight stress and hypertension

- Moisturizes the skin and unclogs the pores

- Improves muscle relaxation and recovery

- Prevention of cellulite and flaccidity

- Cleans and decongests the airways

- Detoxifies the body

- Helps fight respiratory problems like bronchitis, flu, sinusitis, among others

  

 

Treino Personalizado

Com o acompanhamento direto e regular, com o planeamento adequado e ajustado a si, obtenha os melhores resultados e otimize o seu tempo.

O treino personalizado é a forma mais rápida, segura e eficaz de obter o resultado que ambiciona.

Personal Training

With regular and direct monitoring, with adequate and personalized planning, get the best results and optimize your time.

Personal Training is the fastest, most secure and effective way to get the results that you wish for.

 

Treino Personalizado - pequenos grupos

Opte por treinar em conjunto com amigos ou familiares (até 4 pessoas)  e sinta maior motivação e alegria no treino. O convívio, a competição saudável e o compromisso farão com que os seus treinos sejam mais dinâmicos e os objetivos comuns sejam atingidos com maior rapidez.

Small Group Training

Choose to train together, with friends or family (max. 4 people) and feel motivation and joy during your exercise. With the healthy competition and commitment you´ll get dynamic training sessions and your common goals will be achieved faster.

 

WELLNESS

No nosso Spa poderá relaxar e recuperar a sua energia.

Combinamos diversos tratamentos e técnicas de massagem, com terapeutas especializados, para que se sinta cada vez melhor com o seu corpo, em equilíbrio e máxima vitalidade.

Descubra todas as nossas propostas de bem-estar! Contacte-nos para obter mais detalhes de tratamentos ou efetuar a sua marcação.

 

In our Spa you can relax and recover your energy.

Combining several treatments and techniques with specialized therapists, to make you feel better with yourself, in perfect balance and vitality.

Discover all our wellness proposals! Contact us to get more information or to book an appointment.

 

Massagens / Massages

MASSAGEM RELAXAMENTO / RELAXING MASSAGE

MASSAGEM DESPORTIVA / SPORTS MASSAGE

MASSAGEM CRANIOFACIAL / SKULL AND FACE MASSAGE

 

Massagens Holísticas e Terapêuticas / Massages

MASSAGEM PEDRAS QUENTES / HOT STONES MASSAGE

MASSAGEM HAVAIANA / HAWAIAN “LOMI – LOMI” MASSAGE

MASSAGEM AYURVEDA / AYURVEDA MASSAGE

REFLEXOLOGIA PODAL / FOOT REFLEXOLOGY

MASSAGEM DRENANTE COM BAMBUS / DRAINING MASSAGE WITH BAMBOO

 

Tratamentos / Treatments

TRATAMENTOS CORPORAIS / BODY TREATMENTS

TRATAMENTOS DE ROSTO / FACIAL TREATMENTS

 

Hidroterapia e Balneoterapia / Treatments

DUCHE ESCOCÊS / SCOTTISH SHOWER

BANHEIRA SUBAQUÁTICA / WHIRLPOOL BATH

 

Serviços de Estética / Aesthetics Services

EPILAÇÃO / EPILATION

MÃOS E PÉS / HANDS AND FOOTS

 

 

KIDS

Com o propósito de ser cada vez mais um espaço para toda a família, o Aqualuz Health Club tem assim apostado em diversificar também as atividades para crianças.

Incutir nos jovens o gosto pela atividade física e sua importância para que possam ser adultos saudáveis e equilibrados, faz parte da nossa missão.

 

With the purpose of becoming more and more a space for the whole family, Aqualuz Health Club has thus focused on diversifying also activities for children.

Instilling in young people the taste for physical activity and its importance for them, to be healthy and balanced adults, is part of our mission.

 

Escola de Natação Aqualuz

Na Escola de Natação Aqualuz encontra aulas e opções para todas as faixas etárias, em diferentes níveis e horários adequados a cada etapa do desenvolvimento motor e psíquico da criança, potenciando o seu crescimento e maturidade desportiva.

Aqualuz Swimming School

At Aqualuz School of Swimming you will find classes and options for all age groups, at different levels and appropriate times at each stage of the child's motor and psychic development, boosting their growth and sporting maturity.

 

TURMAS E NÍVEIS / CLASSES AND LEVELS

Sendo também a qualidade do ensino uma preocupação constante, as nossas aulas dividem-se em 3 níveis e têm um limite máximo de alunos por turma.

 

The quality of teaching is also a constant concern, so our classes are divided into 3 levels and have a maximum limit of students per class.

 

Assim:

Siglas:

AMA – Adaptação ao meio aquático / Adaptation to the aquatic environment

APZ – Aprendizagem / Learning

APF – Aperfeiçoamento / Improvement

 

Saiba mais sobre as nossas aulas e contacte-nos para obter o mapa de aulas de natação atualmente em vigor.

 

Learn more about our classes and contact us to get the swimming classes map currently in effect.

 

COLÉGIOS E GRUPOS / SCHOOLS AND GROUPS

Para além da vertente aulas e com preços e horários personalizados mediante consulta, estamos também aptos a receber aulas de natação de colégios, ou grupos em eventos e aulas particulares.

Contacte-nos e obtenha já todas as informações.

 

In addition to the classes and with personalized prices and schedules upon consultation, we are also able to receive swimming lessons from colleges, or groups at events and private lessons.

Contact us to get more information.

 

Yoga Kids

Yoga é uma atividade para todas as idades, mas tem alcançado cada vez mais importância em crianças e adolescentes, conhecendo-se hoje inúmeros benefícios da sua prática, a partir dos 3 anos de idade.

Alguns benefícios do Yoga em crianças:

Sob estas orientações e objetivos, as nossas aulas de yoga para crianças dividem-se em dois níveis e horários distintos.

Contacte-nos para obter todas as informações.

 

Yoga is an activity for all ages, but it has reached increasing importance in children and adolescents, knowing today many benefits of its practice, from 3 years of age.

Some Benefits of Yoga in Children:

                    - It contributes to school success, improves the ability to concentrate;

                    - Improves physical and emotional balance, self-confidence and self-control

                    - Improves body awareness and promote flexibility, bone and muscle strengthening

                    - Cultivate a relaxed state of body and mind, decreasing anxiety

                    - Teaches you to have discipline and responsibility

Under these guidelines and goals, our yoga classes for children are divided into two levels and at different times.

Contact us to get all the information.

 

 

Festas de Aniversário

E porque a componente lúdica é tão importante como a de aprendizagem, o Aqualuz Health Club faz questão de ser também parceiro dos pais na organização de aniversários e outras festas de crianças.

- Festas na Piscina (jogos e atividades lúdicas em água)

- Gym Party (Jogos Tradicionais, circuitos de ginástica para crianças)

- Outros temas, mediante consulta

Contacte-nos para obter todas as informações e consultar o regulamento completo das atividades.

Birthday Parties

And because the recreational component is as important as learning, Aqualuz Health Club makes it a point to be a parent's partner in organizing birthdays and other children's parties.

                    - Pool parties (games and water activities)

                    - Gym Party (Traditional Games, gymnastic circuits for children)

                    - Other topics, upon consultation

Contact us and get all the information.

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